Ayer terminé mi primer semana de dos entrenamientos para el maratón en noviembre. Este plan es para bajarle el
tiempo a los 10k y estar mejor preparado para el entrenamiento del maratón
completo que empiezo el 12 de agosto.
La sentí como si
me pusieran a prueba, así como que -ahh, quieres bajarle a menos de 55' en los
diez kilómetros? aquí tiene mijo 40 kilómetros en la semana para que se
eduque... empecé el martes con 10, el miércoles 5 y el jueves otros 10,
descanse el viernes y el sábado me tocaron 15. Todos con paso suave (1' más
lento que mi paso para 10k) pero como quiera me dejaron vacio el sábado en la mañana.
Hoy domingo me toco descanso y lo estoy llevando al pie de la letra, ya que mañana
empiezo la semana 2 y van a ser otros 40 kilómetros pero ya con series de
repeticiones que ayudan a aumentar la velocidad. A ver qué tal me va...
Saludos
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